22 Şubat 2010
14:40
Pilatesle daha güzel bir vücut
Pilates yaparak kilo vermeseniz bile vücudunuz incelir ve toparlanır.
Vücudunu şekillendirmek, mevcut sırt ve kas ağrılarından kurtulmak isteyen herkes pilates yapabilir. Pilates uzman kişiler rehberliğinde öğrenildiği takdirde, her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersiz sistemidir. Henüz pilatesle tanışmadıysanız aşağıdaki maddelere bir göz atın. Kararınızın değişeceğine emin olabilirsiniz…
Pilatesin yararlarından sadece birkaçı;
*Duruş bozukluğuna neden olacak kas iskelet sistemi problemlerinden korur.
*Vücut farkındalığı yaratır.
*Boyun fıtığında kolda oluşan uyuşma ve ağrıları azaltır.
*Kilo vermeseniz bile vücudunuz incelir ve toparlanır.
*Kasları uzunlamasına çalıştırır, vücudun dayanıklılığını arttırır ve sakatlığı büyük ölçüde önler.
*Vücudun duruşunu düzeltir.
*Kireçlenme sonucu eklemlerde oluşan problemlerde ağrıları kontrol altında tutar.
*Bel ve sırt ağrılarının oluşmasını engeller.
*Kas ve iskelet sisteminize ait problemlerden kurtulmanızı sağlar.
*Eklem içi sıvıları dengeler.
*Bel fıtığında bacakta oluşan ağrıları azaltır.