13 Mayıs 2009
18:27
Obezite ile yoga eşliğinde savaşın
Obezite, tüm dünyanın başına bela. Günümüzde yoganın yardımıyla obeziteyle baş etmek mümkün.
Dünya Sağlık örgütü verilerine göre, günümüzde en çok görülen beslenme bozukluğuna bağlı hastalığın ‘obezite' olduğu tespit edilmiş. Cinsiyet fark etmeksizin her yaştan insanda görülebilir.
Kadınlarda ağırlıklı olarak hamilelik döneminden sonrası veya menopoz döneminde ortaya çıkmasının yanı sıra; düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı sonucunda her bireyde, yaşamlarının her döneminde görülebilen ciddi bir sağlık sorunudur. Yapılan birçok bilimsel araştırma sonucuna göre, fazla kilo problemi olan kişilerde; yüksek tansiyon, diyabet, kalp rahatsızlıkları, ciddi karaciğer problemleri (nefesin 20-30sn kadar durması, horlama vb.) ve eklem rahatsızlıkları gibi birçok hastalık sıklıkla karşımıza çıkıyor.
Obezitenin ortaya çıkış sürecinde beslenme düzeninin yanı sıra, bireyin yaşam şeklide oldukça önemlidir. Günlük yaşamda giderek artan stres seviyesi, kontrolsüz davranışlar (aşırı yeme, içme, alışveriş... vb.) haline dönüşmektedir. Bunlarda aşırı kilo almayı ve dolayısıyla obeziteyi tetikleyen en önemli unsurlardır.
Dünya'da obezite ve kilo problemlerinin; hastanelerde uygulanan yoga terapi seanslarıyla günlük uygulanan yoga programlarıyla desteklenerek, kalıcı olarak çözülmesi sağlanmaktadır.
Yoga pratiğiyle kişiler, fiziksel, akılsal, zihinsel, duygusal ve ruhsal bütünlük ve denge içerisinde değişim dönüşüm yaşarlar.
Bu workshop teori ve pratik olarak iki bölümden oluşacaktır:
Teori
Obezite nedir?
Obezite ve Stres
Obezite ve yogik yaklaşım
Pratik "Obezite için yoga terapi seansı"
Dinamik hareket serileri
Dinamik yoga duruşları
Gevşeme
Terapik nefes çalışmaları
Meditasyon
Ülkemizde yoga terapisti Şebnem Akbulut eşliğinde verilen bu derslere katılabilirsiniz. Katılımcıların daha önce yoga deneyimine gereksinimleri yoktur. Herhangi bir sağlık probleminiz var ise önce doktorunuza danışmanız yeterlidir.