Yoga terapi tatili Bodrum’da

1 / 0

Türkiye’de bir ilk olacak yoga terapi workshop’larıyla Şebnem Akbulut, Bodrum Bitez’de eğitim verecek. 16 Mayıs Cumartesi günü başlayacak olan yoga tatili, 19 Mayıs Salı günü sona erecek.

Organik bahçelerin içinde yapılacak olan çalışmalarda boyun ve sırt ağrıları için yoga terapi, kilo vermek için yoga terapi, pozitif sağlık için yoga terapi, om meditasyonu, cyclic meditasyonu, pranayama çalışmaları, trataka çalışmaları ile dört gün boyunca yeni deneyim ve bilgilerle daha sağlıklı bireyler olmak için bir araya gelinecek.

Toprakla bütünleşme imkânının sağlandığı bu tatilde, denize girip, güneş banyosu yapılabilecek. Sabahları organik bal, taze süt ile kahvaltı yapılırken, öğlen ve akşamları mis kokulu yöresel otlar ve zeytinyağlı organik yemekler, ev yapımı yoğurt ve gözleme eşliğinde sofra keyfi sürdürülebilecek...

Çeşitli sürpriz konu ve konuklarında bulunacağı yoga tatilinde gece sohbetlerine yer verilecek.

Yoga Terapi nedir?

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre (WHO) sağlıklı olmanın tanımı, yalnızca hasta olmamak değil, fiziksel, duyumsal, sosyal ve ruhani anlamda da iyi olma halini de kapsıyor. Sağlıklı ve sağlıksız olmak bu durumda iki zıt kavramdan ziyade, sağlıklı olma kavramı bütün durumlarda iyi olma halidir. Yoga sisteminin metodolojisi kişinin fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal seviyelerdeki gelişimini tam anlamıyla sağlamak amaçlı oluşturulmuştur. Terapi bazlı uygulamalar ise kişinin daha sağlıklı olmasını amaçlar.

Yoga Terapi programı, bireyin sağlık gelişimini, stres bazlı hastalıkların önlenmeyi ve iyileştirmeyi amaçlar. Bilinen tedavi yöntemlerine adapte olabilen bir programdır. Kardiyovasküler, nörolojik, romatoloji, psikolojik, endokrin ve metabolik, jinekolojik, onkolojik rahatsızlıklar, sindirim ve solunum ile ilgili rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan her hastalığa uygun ayrı programlanmış, beslenme, nefes, fiziksel egzersiz, duruş, meditasyon çalışmalarını kapsar. Yoga terapi teknikleri problemi en temel seviyeden ele alarak düzeltmeyi amaçlar. Bedensel anlamda bütünsel düzelme, duygu ve psikolojik seviyedeki yaşamsal enerji katmanlarındaki düzelmelere bağlıdır. Tümleşik yaklaşımlar ile kullanılan çeşitli teknikler yoluyla zihnin bütünsel anlamda sessizliğe, sakinliğe ya da derin gevşemeye ulaşması sağlanır. Özellikle günümüzde yaşanılan çoğu rahatsızlığın stres ve dengeli olmayan yaşam tarzına bağlı olduğu öngörülmektedir. Sinir sistemindeki en ufak hücredeki organdaki ya da dokudaki derin gevşeme hali sağlık düzeyinde çok önemli ve etkilidir.

Yoga Terapi - Swami Vivekananda Yoga Üniversitesi

Swami Vivekananda Yoga Üniversitesinde Yoga Terapi bölümünde sadece stres ile ilgili rahatsızlıklar için sekiz ayrı birim yer almaktadır. Kronik astım, Alerjik astım, Kronik bronşit, diyabet, obezite, yüksek tansiyon, düşük tansiyon, IHD, epilepsi, migren, Sırt ağrıları, tiroit bezi ile ilgili rahatsızlıklar, stres tipi baş ağrısı, romatizma, gastrit, ülser, dizanteri, kronik ishal, göz problemleri, astigmat, miyop, hipermetrop, şaşılık, erken katarakt, kısmi felç gibi rahatsızlıklar ile ilgili terapi uygulanmaktadır.

Swami Vivekananda Yoga Üniversitesi, Yoga'nın günlük hayat içinde uygulanışı ve hastalıkların tedavisinde modern tıbbın yanı sıra destek uygulamalar içeren Yoga Terapileri konusunda uzmanlığı olan tek üniversitedir. Bu üniversite hakkında detaylı bilgiyi web siteleri olan www.vyasa.org & www.svyasa.org sitelerinden bulabilirsiniz.

Türkiye’de Vivekananda Yoga Üniversitesi’nin terapi programları ; Vivekananda üniversitesi mezunu yoga terapist olan Şebnem Akbulut tarafından uygulanmaktadır.

Program:

1. gün: 16 Mayıs Cumartesi

09:00 Hafif kahvaltı

11:00 - 12:00 Sırt ve Boyun için Yoga Terapi

13:00 Öğle yemeği

18:00 - 19.00 Pozitif sağlık için Yoga

19.00 - 19:30 Om Meditasyonu

20:00 Akşam Yemeği

2.gün: 17 Mayıs Pazar

07:30 - 08:00 Om Meditasyonu

08:00 - 09:00 Sırt ve Boyun için Yoga Terapi

09:00 Kahvaltı

11:00 - 12:00 Pranayama

13:00 Öğle yemeği

18:00 - 19:00 Pozitif sağlık için yoga

20:00 Akşam yemeği

22:00 - 22:30 Trataka

3. gün: 18 Mayıs Pazartesi

07:30 - 08:00 Om meditasyonu

08:00 - 09.00 Kilo vermek için Yoga Terapi

09:00 Kahvaltı

17:00 - 18.00 Cyclic Meditasyon

20:00 Akşam yemeği

22:00 - 22:30 Trataka

4. gün: 19 Mayıs Salı

07:30 - 08:00 Om meditasyonu

08:00 - 09:00 Kilo vermek için Yoga

09:00 Kahvaltı

11:00 – 12:00 Pranayama

13:00 Öğle yemeği

17:00 - 18:00 Pozitif sağlık için Yoga